揭秘：舞蹈老师苏科的离世之谜

2022年11月8日，北京紫竹舞蹈队的老师苏科，在龙潭公园带领学员跳舞时，突发心源性猝死，享年61岁。这一消息迅速传开，引发了广大舞友和粉丝的深切惋惜与哀悼。

苏科，一个在舞蹈圈内享有盛名的名字，他以其对广场舞的热爱和执着，以及对藏族舞的独到编排和传授，赢得了众多舞友的喜爱和尊敬。他不仅在龙潭公园等公共场所自编自排广场藏族舞，免费分享给老人们跳，还会在网络直播平台上和网友们互动，平易近人，深受大家的喜爱。他的舞姿优雅，充满了热情和活力，每一次舞动都像是在用生命诠释舞蹈的魅力。

然而，苏科的健康状况其实早已亮起了红灯。早在2011年，他就被确诊为原发性高血压。在吃药一年多后，他的主治医生认为血压控制得很好，于是擅自决定停药。但原发性高血压在目前医学条件下，基本无法根治，只能通过规律服药来控制血压。长期的搁置停药，导致苏科的病情逐渐失控，为后来的悲剧埋下了伏笔。

今年3月，苏科就曾因为突发脑梗死被送往医院抢救。当时，他正在带领紫竹舞蹈队跳舞，突然感到身体不适，站不稳，口嘴歪斜，说话也不利索。紧急送医后，他被诊断为脑梗死。幸运的是，由于救治及时，他的胳膊腿儿没有留下明显后遗症。但医生明确告诉他，不能再进行剧烈运动，需要好好休息和调养。然而，苏科并没有把医生的话放在心上。出了医院门，他就忘记了医生的叮嘱，一次次因为跳舞进入到忘我的状态。

5月，苏科又被诊断为心悸、心房颤动。这些症状的出现，进一步加重了他的身体负担。但即便如此，他仍然没有停止跳舞和教学。有时一天要跳几场，长年累积下来，他的身体已经处于极度疲惫的状态。

11月8日，立冬后的第二天，气温骤降，最高气温仅5℃。但苏科仍然坚持带领学员们跳舞。为了让舞友们尽快暖和起来，他选择了动作幅度较大、易出汗的《吉祥》。然而，刚跳完这支舞，他就感到头晕眼花，身体不适。舞友们见状，赶紧拨打了120，并给他喂了速效救心丸、硝酸甘油，甚至还给他的手指放血。但遗憾的是，等送到医院急救室抢救时，他已经没有了生命体征。医生判断，他是因心源性猝死离世，与房颤有很大的关系。

苏科的离世，不仅让舞蹈队失去了一个重要的指导者，也让学员们失去了一个值得尊敬的朋友。每当回忆起苏科的教导，学员们都会感到无比的怀念和悲痛。他们表示，苏科老师不仅是他们的舞蹈老师，更是他们人生道路上的一盏明灯。他的去世，不仅让舞蹈队遭受了损失，也让整个舞蹈界失去了一位优秀的教师。

苏科的突然离世，也让不少人对广场舞锻炼的安全性产生了疑惑。毕竟，苏科是在跳广场舞的过程中突发心源性猝死的。那么，广场舞锻炼强度真的适合所有人吗？

其实，广场舞本身是一种很好的锻炼方式，它不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，还可以提高心肺功能，促进血液循环。但是，并不是所有人都适合跳广场舞。特别是那些患有高血压、心脑血管疾病等慢性疾病的老年人，更需要注意自己的身体状况。如果身体状况不允许，强行参与剧烈运动，反而会给身体健康带来危害。

苏科的离世，就是一个深刻的教训。他之所以会猝死，主要是因为他对疾病的不了解与忽视。他忽视了血压管理，没有按时服药控制血压；他忽视了自我健康管理，没有好好休息和积极治疗；他忽视了身体发出的“求救”信号，一次次因为跳舞进入到忘我的状态。这些忽视，最终导致了悲剧的发生。

为了避免类似悲剧的再次发生，我们需要从中吸取教训和经验。首先，我们要重视自己的身体健康状况，定期进行体检和检查。如果发现有慢性疾病或异常症状，要及时就医并遵医嘱进行治疗。其次，我们要合理安排自己的运动强度和方式。特别是对于老年人来说，要选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累和剧烈运动。最后，我们要学会识别身体发出的“求救”信号。如果出现胸痛、气急、出冷汗、脸色发白等症状时，要立即停止运动并就医检查。

此外，对于广场舞爱好者来说，还需要注意以下几点：一是要选择适合自己的舞曲和动作。避免选择过于激烈或复杂的动作，以免对身体造成损伤。二是要注意运动环境的温度和湿度。避免在极端天气条件下进行运动，以免对身体造成不良影响。三是要合理安排运动时间和休息时间。避免长时间连续运动或过度劳累，以免引发身体不适或疾病发作。

苏科的离世，是一个令人惋惜的悲剧。他的去世不仅让舞友们失去了一个优秀的老师和朋友，也让我们深刻认识到健康的重要性。我们要珍惜生命、关爱健康、科学合理地安排自己的运动和生活方式。愿苏科老师在天堂也能继续跳舞，用他的舞姿照亮那片天空。同时，也愿每一个热爱舞蹈的人都能健康快乐地舞动人生。